むくみトラブル解消！｜リフレクソロジーで美脚ケア｜セラピーについてのリフプラコラム

年間通して、手足や顔にむくみを感じる方は多く、年代問わず体調に関するお悩みランキングに入っていますね。特に細い足になりたいと望む女性の場合は、むくみは美脚の大敵です。

むくみは、むくみづらい食生活の実践や、筋肉量を増やすことで対流を促すなどの予防・改善方法がありますが、それだけでなくマッサージ等の方法も効果的といわれます。

マッサージは、実施直後は効果がでますが、根本的にむくみの原因に対処しているわけではないので、すぐに元にもどっていきます。それを避けるためには、毎日続ければ良いのでしょうが、なかなか手間も根気もいるので、忙しい現代人にとっては難しいというのが正直なところ。これを、解決してくれるのがリフレクソロジー。足や手そのものに直接触れることで得られる効果だけでなく、対応している反射区（全身の様々な状態が、体の末端に凝縮して表れているというエリア）を刺激することで、腎臓や腸等の動きを活性化し、むくみの症状を軽くする手助けをしていくのです。

また、リフレクソロジーを受けることで得られる深いリラクセーションは、交感神経と副交感神経のバランスを整え、全身の働きを正常化させます。そのことで、むくみづらい体質へゆっくりと変化を促していきます。

体を揉んでほぐす効果は、体の動かし方や生活習慣を変えない限り、再び戻ってしまいますが、リフレクソロジーのように全身を中から改善していけるものは、効果が表れるのはゆっくりでも、根本的な部分の変化をもたらすため、最終的には健康を手に入れるのに大いに役立つセラピーといえるでしょう。