免疫力アップは足元から！｜リフレクソロジーで美脚ケア｜セラピーについてのリフプラコラム

美脚対策には免疫力アップが重要！…って知ってますか？インフルエンザなどが流行するこの季節にこそ、インフルエンザ対策＆美脚ケアをしましょう！

「免疫力」とは、体内に侵入したウイルスや細菌などの病原体や、体内で発生した異物（ガン細胞など）から、自分自身の体を守る力のこと。この力があるから、私たちは毎日健康に過ごせるのですが、ストレスや不規則な生活など様々な要因により下がってしまうことも。
この免疫力は「自律神経」のバランスがとっても大事！リラックスモードの副交感神経と興奮モードの交感神経、この２つのバランスがとれていることで【免疫力が高まる＝肌の細胞が元気になり肌代謝アップ】に繋がり、ツルツル美脚になるのです。

リフレクソロジーは自律神経のバランスを整えるのに効果的な健康法。その中でも、特に免疫力を高めやすいエリアをご紹介！

●頭・鼻⇒指全体
●横隔膜・呼吸器⇒足の出っ張りとへこみの境目辺り
●小腸⇒土踏まず（ややかかと寄り）

各エリアを優しく刺激して、身体の内側から美脚を目指しましょう！

体温が下がると免疫力もダウンしやすいと言われています。つまり、体を温めることも重要！体が温まりやすい食事や衣服などにも気をつけましょう。寒い季節は体が冷えやすいからこそ、リフレクソロジーも上手に活用して免疫力を高めましょう！